Een aanraking is iets simpels, natuurlijks en toegankelijk. Toch wordt het vaak onderschat en vermeden. We staan weinig stil bij hoe we aangeraakt (willen) worden en hoe we een aanraking ervaren. Wanneer je een hoge mate van stress ervaart, is aanraking een natuurlijke manier van herstel, verzachting en ontspanning. Het oriënteert ons in tijd, ruimte en in onszelf. Het geeft ons lichaam een afgrenzing van de buitenwereld.

Een zorgmassage is een diep ontspannende massage die gebruikmaakt van zachte en trage aanraking. Ze zet in op het ritmisch herhalen van massagebewegingen. Het is de traagheid, herhaling en zachtheid die een krachtig effect hebben. De massage ontspant het lichaam en activeert het parasympathisch zenuwstelsel.

Manier van werken

Aanraking is intiem en persoonlijk. Daarom maken we tijd en ruimte om jouw lichaam en noden te verkennen. Zo kan er een massage op maat ontstaan. Wanneer je voor de eerste keer langskomt, staan we uitgebreid stil bij jouw gezondheid, welzijn, verwachtingen en behoeften. Dit doen we aan de hand van een kennismakingsgesprek. Als alles duidelijk is, kan de massage starten.

Een zorgmassage gaat voor rust, herstel en veiligheid. Dit begint bij de positionering. De massage kan zowel liggend als zittend plaatsvinden, en er wordt ingezet op een comfortabele houding door gebruik van ondersteunende middelen (kussens, dekens, handdoeken, …). Tijdens de massage wordt neutrale en voedende olie gebruikt. Je wordt ingepakt met zachte handdoeken en enkel het lichaamsdeel dat gemasseerd wordt, wordt ontbloot. Indien je dit verkiest, kan je kledij dragen tijdens de massage. We bespreken dit bij het kennismakingsgesprek of aan het begin van de massage.

De eerste keer duurt de zorgmassage iets langer, omdat we voldoende tijd nemen om jouw wensen te verkennen. Dan duurt het gehele moment 75 minuten. Wanneer je erna terugkomt, kan je kiezen voor een sessie van 30 minuten of 60 minuten. Als je andere wensen hebt, kunnen we de duur aanpassen. Hiervoor kan je informeren.

Voor wie?

• mensen met kanker (in behandeling, in herstel of palliatief)
• mensen met een zorgprofiel (fibromyalgie, dementie, autisme, burn-out, depressie, chronische pijn, hooggevoeligheid, …)
• mensen met een psychische kwetsbaarheid (depressie, burnout, stress, neerslachtigheid, angsten/fobieën, hyperventilatie, …)
• als je nood hebt aan ontspanning

Kinderen, jongeren, (jong)volwassenen en ouderen.

---

Meer informatie over zorgmassages?

https://www.zorgmassage.be/

https://www.netwerkzorgmasseurs.net/

Meer lezen?

“The body keeps the score: Mind, brain and body in the transformation of trauma” door Bessel Van Der kolk

“Versterk je nervus vagus : Actief aan de slag met de polyvagaaltheorie” door Luc Swinnen

“Verankerd in veiligheid: Vriendschap sluiten met je zenuwstelsel met behulp van de polyvagaaltheorie” door Deb Dana

---